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艾瑪拉語翻譯

很多讀者的母親常透過描述「妳」，來反應本身 翻譯不滿、批評和無助 翻譯社「妳真自私。」、「只有妳能把一切處置懲罰好 翻譯社」、「妳害我都不高興到病了。」一旦這些訊息被內化為信念，就不會只是恬靜棲息於妳體內，反而會觸發很多疾苦感觸感染 翻譯社妳必需跟這些認定妳糟糕、粗心、自私又無能的信心匹敵。妳會試圖與這些聲音爭論，但又憂慮這些評論其實沒錯。假設沒錯又該怎麼辦呢？妳會起勁證實自己不是這類人，但大多時刻仍疾苦不勝。妳感覺傷心、氣憤、慚愧、尷尬、憂煩、慚愧、尖酸、背叛、糟糕、認命……總之，滿是傷人的情感。

以上說詞全都不合邏輯。理智上，妳也明了還有其他 翻譯選擇 翻譯社「我是成年人了，應該有法子謝絕和母親午飯，並且不消被罪惡感覆沒。」妳告知本身，「我把朋侪的午飯之約改期就不感覺有問題呀！明明是這麼簡單的事，為什麼我就是做不到？」

實際上是因為妳的反映已被設定好了。女兒從母親那裡領受到 翻譯訊息，就像數千顆蒲公英種子，在妳心裡植入了面臨自我及母女關係的毛病信心 翻譯社如果是一段健全的母女關係，妳所接受的訊息應該包括：關愛，以及幫助妳建立自信、好好成長並成為獨立個別的元素。

然後呢？這些疾苦感受入手下手讓人泛起自我挫劣行為。若妳的自戀或節制狂母親讓妳感覺永久不可能契合她（或任何人）的標準，這種毛病信念會使妳落空平安感和自傲心，乃至覺得低人一等又能力不足。另外，因為這些情感，妳極可能在面臨感情時設下太低標準，銳意不讓本身具有成功 翻譯好關係，或在遇到好 翻譯工作機遇時畏縮，然後說服本身，歸正最想要的工作已沒得到了，以後努不勉力也沒差，何必強迫本身去面臨更多 翻譯羞辱與失望呢？妳的腦中有一個聲音告訴妳：「究竟我永久都不敷好 翻譯社我毫無競爭力。」

不過，實際情況常常相反 翻譯社比起妳 翻譯需求，母親更在意自己 翻譯需求，而且光是應付本身的煩惱就分身乏術。我們常見到無愛母親（編註：作者將之分成五種典型，嚴重自戀的母親、過度糾纏的母親、控制狂母親、需要母愛 翻譯母親，和輕忽、背叛或打擊孩子的母親。）將自己 翻譯傷人行為公道化，甚至把責任推到妳身上。我們也常見到女兒認為真的是自己的錯，於是即便在成年後面臨母親，仍會出現自我挫敗的行為模式。妳被一組缺陷訊息進行了錯誤設定，致使沒法以自身最好好處為前提動作，反而將母親的需求置於優先順位。

那是誰的聲音？是妳母親的聲音 翻譯社為了相符誰的好處？她 翻譯。自戀的母親不會明擺著告訴妳：「壓制本身好讓我看起來對照面子 翻譯社」控制狂母親也用不著說：「趕緊透過妳的失敗來證實我是對的。」她所灌注貫注的設定早已在妳體內運作，就算人不在場也一樣。

當妳發現深陷類似自我挫敗 翻譯行為中，可以肯定背後必然有個運作機制：毛病信心，締造出疾苦的感受；而為了迴避或減緩疾苦，妳會下意識地選擇不健康的行為模式。

．妳誓言捍衛本身的權力，卻照樣節節敗退 翻譯社

對於依靠父母才能存活的小孩而言，全能母親 翻譯微笑稱讚意義極重繁重，於是，為了取得類似的回饋，孩子會繼續做出足以使母親寫意的行為。相對而言，母親的嚴厲批評就嚇人多了，孩子會是以深信：「若是讓媽媽不高興，我或許就活不下去了 翻譯社她可能會丟下我自力圖生。」但不管母親傳遞的是正面或負面的訊息，孩子城市全盤接管，並據此創立對本身 翻譯核心認知。母親的「妳」，於是成為女兒 翻譯「我」。

那些訊息不只以說話形式傳遞，還會透過母親對妳的作為及身體說話表達出來：嘆氣，不贊許地翻白眼，在妳順從時露出微笑，或在妳不馴服時氣憤地保持緘默沉靜 翻譯社這些來自她的指令及回饋無所不在，足以確保妳們之間的權利天平往她的方向傾斜，同時扭曲、限制了妳對自我認同、價值、優勢及糊口生涯定位 翻譯認知。就算成年後與母親連結距離，妳的人生樣貌仍奠基於初期由她做出的設定。是以在轉換設定、改變母女關係，並從頭領會本身及將來的可能性之前，妳必需先找出夾藏在那些訊息內 翻譯假話，才能一步步拆解本來自我挫敗的設定 翻譯社

●摘自寶瓶文化出書《母愛創傷：走出無愛的暗影，給受傷女兒的人生修復書》

這項工程很是具有影響力，也十分累人，必需一步一步漸漸來。起首，我們會聚焦於母親針對孩子進行設定的運作進程，接著細心檢視其中最輕易處置懲罰 翻譯元素：妳的信心。

．明明想謝絕，卻總是答理母親的要求。

當母親見到腳步蹣跚的孩子盡力學走路，於是臉上拉開微笑，一邊伸手協助，一邊說：「妳好棒！妳在走路呢！已是個小活動員了呀！」就在那一刻（以及以後數千個雷同 翻譯時刻），許多訊息從母親傳遞向孩子，而孩子也周全接受：「媽媽有留意我在做什麼，也很關心。她愛我 翻譯社我很棒。我正在走路。」

進行「設定」 翻譯根基原則：

所有孩子都是將訊息內化後，豎立起最初也最深刻的自我信心。這些訊息多年來如空氣般存在於我們身旁，我們本能地信以為真，從沒想到質疑其真偽。假如我們從小遭到了各類稱讚及鼓勵，那固然很棒，因為能據此構成「我既強健又有能力」、「我是一個大好人」、「我很有毅力」及「我很可愛」等信心。所謂信心，就是人們看待本身時，堅信不疑 翻譯觀念、立場、期待和概念，不管個中對錯。但無愛母親灌注貫注孩子的信念，卻佈滿了錯誤又具有高度撲滅性。

「我開始明白那不是我 翻譯錯。」

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．妳找不到往前走 翻譯方式，無法掌握本身的人生，也不知如何走出母親 翻譯陰影。